胃，是个很多人关心的器官。胃疼、反酸、恶心……这些常见的不适，很多人第一反应是“是不是吃坏了”“没吃饱”“吃太多”。但你有没有想过，有时候真正让你“胃不舒服”的，可能不是饭桌上的东西，而可能是情绪、压力？近些年来越来越多的研究逐渐揭示了我们的大脑和肠道之间，确实存在一条神秘的“隐形通道”，90%的人

纤维素在人体中具有多种重要作用，主要包括以下几点：促进肠道蠕动纤维素能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，预防便秘和促进排便，减少肠道疾病的发生风险。控制体重纤维素具有吸水膨胀能力，能增加饱腹感，减少食物摄入量，从而控制体重和预防肥胖。防止便秘纤维素的吸水性能软化粪便，促进肠道蠕动，有助于便秘患者消化和排便

在日常饮食的舞台上，鸡蛋，这个看似平凡无奇的角色，却总能掀起巨大的讨论波澜。你是否也有过这样的困惑：鸡蛋，究竟是该天天请上餐桌，还是偶尔才让它露个脸？吃的时候，蛋黄到底是 “甜蜜负担”，还是也有着不可忽视的价值？鸡蛋，作为我们生活中再常见不过的食物，它在健康食物榜单上的地位却犹如坐过山车一般。一会儿

在医院的外科病房里，老张刚做完胆囊切除手术不久。手术很顺利，术后恢复期间也没出现疼痛、发炎等明显不适，这让老张和家人都松了一口气。同病房的病友们也纷纷说，胆囊切除就是个小手术，做完就没啥大事了。老张心里也这么想着，觉得手术一结束，生活就能恢复到以前的状态，该吃吃，该喝喝。可谁能想到，几个月后的一次体