旅游被宰后，可以通过以下途径进行投诉：
向旅游局和消费者协会投诉
旅游局和消费者协会是游客投诉的主要渠道，接到投诉后会及时通知并移交相关部门进行查处。
向工商行政部门投诉
如果商家存在霸王条款、欺诈宣传、故意模糊价格等情况，游客可以向工商行政部门投诉。
向物价管理部门投诉
若食品价格高得过于离谱，游客应向物价管理部门投诉。
向质量监督部门投诉
如果商品存在质量数量问题，游客可以向质量监督部门投诉。
向公安机关举报
若游客在旅游过程中遭遇暴力或暴力威胁，商家可能构成敲诈勒索罪。游客可以偷偷用手机录音，暂时付款，保存证据，安全之后立即向工商部门举报或向公安机关报警。
向旅游投诉受理机构或有关调解组织申请调解
游客也可以选择向消费者协会、旅游投诉受理机构或有关调解组织申请调解，通过调解解决纠纷。
根据与旅游经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁
如果游客与旅游经营者之间有仲裁协议，可以根据协议内容向仲裁机构提起仲裁。
向人民法院提起诉讼
若其他途径均无法解决问题，游客可以向人民法院提起诉讼。
在投诉时，建议游客详细记录并保存相关证据，如旅游合同、行程单、发票、录音等，以便在需要时能够提供有力的证据支持。同时，选择正规、规模大的旅行社，并在签订合同前仔细询问和注明细节，以预防旅游纠纷的发生。
