鸡胸肉蔬菜卷搭配杂粮饭，煎豆腐混搭西兰花虾仁……今年是体重管理年，最近，各地中小学食堂不断解锁“科学膳食新姿势”。针对儿童超重率上升趋势，校园减脂餐也悄然走红。这波轻食搭配既保证蛋白质、膳食纤维均衡摄入，并且没有想象的难吃，健康美味不对立，圈粉了不少中小学生。01校园减脂餐上新吃出健康好身材上午十点

保障每天运动时长，提升学生运动质量，发挥赛事杠杆作用，优化场馆资源供给，强化师资队伍建设，实施科学干预指导，加强运动安全防护，健全评价督导机制，完善多方联动体系……为全面贯彻全国教育大会、上海市教育大会精神和《教育强国建设规划纲要（2024-2035年）》，推动中小学生每天综合体育活动2小时，近日，

本报讯（记者 魏薇 通讯员 刘洁 李楠）夏至后，天气闷热，暑气蒸腾，不少市民开始计划“三伏贴”，通过中医外治疗法调理身体。为方便“上班族”及时完成贴敷治疗，市第八人民医院中医科日前特别开设夜间门诊，24小时为患者服务。 中医认为，一年中最为炎热的三伏天是防治各种慢性虚寒性疾病的黄金季节。期间，选用

调什么遗什么，可能是指 吃中药调精后出现遗精的情况。以下是一些可能的原因：药物作用：部分中药成分可能影响生殖系统功能，导致遗精。例如，金锁固精丸中的沙苑子、芡实等中药可能会引起遗精。体质差异：个人体质不同，对中药的反应也不同。阴虚火旺体质者可能更易出现遗精。生活习惯：长期熬夜、过度劳累、频繁手淫等不

畏寒是指人体对寒冷敏感，感觉异常寒冷，即使周围环境的温度并不低，也可能出现肢体发凉、颤抖等现象。畏寒可以是生理性的，例如在过度疲劳、饥饿或身体虚弱时短暂出现，也可以是病理性的，多种疾病都可能导致畏寒。而体寒在中医中通常指的是体质虚且寒，表现为怕冷、手脚冰凉等症状，可能伴有易胖等现象。体寒的预防方法包

在挑选蜂巢时， 老蜂巢通常被认为是最好的选择。以下是几个原因：药用价值高：老蜂巢具有较多的药用价值，可以用于治疗鼻炎、咽喉炎等疾病。它含有大量的营养物质和多种维生素，对调节内分泌和滋补强身有显著效果。此外，老蜂巢还具有攻毒、杀虫、止痒的功效，对治疗疮疡肿毒、风湿痹痛、牙痛等疾患都有较好的辅助治疗效果